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你需要吃辛辣和长痘吗?

来源:365bet足球盘日期:2019-02-15 18:53 浏览:
糖和我们平时吃碱性食物(大米,Shiromen,速溶燕麦等),并添加的,因为血糖指数是非常高的,当你下一次智利吃,准备一杯豆浆不加糖你可以。不仅要解决问题而且要缓解问题,食物的GI值(GlycemicIndex =血糖指数)。
控制血糖的更好方法是尽可能多吃全谷物。例如,白米糙米,Shiromen全粒面,即食燕麦片,煮熟的燕麦片和糖的许多水果是吃全部被拒绝。糖。小吃(糖饼干也没有添加!
多吃肉类,多吃。
关于痤疮饮食的事情。
有点
你有没有吃过一年中剩下的饭?
当然,答案是吃。我们通过以减少所有食物的GI值吃很多肉,但是你需要多吃蔬菜,不能吃太多一次,减少了食物,如猫,稳定保持血糖值我会的。饭后没有问题。
那么,我可以吃油炸食品和猪肉吗?
食物是油炸后,皮肤老化,致癌的丙烯酰胺,会产生晚期糖化终产物(AGE),以加速氧化和脂肪酸等问题。有许多关于健康影响的学术和科学文章,但它似乎与痤疮无关。
在这里,我们不得不提到两种必需脂肪酸,Omega 6和Omega 3。在内部区域,通常摄入过量的ω-3和ω-6过量。一旦失衡,就会加剧痤疮的炎症。
适当的比例是1:2:1。